令和4年度　健康体操教室

新型コロナウイルス感染拡大の影響を受け、外出の自粛により体を動かす機会が減少していませんか。運動不足により筋肉の低下・基礎疾患の悪化・認知機能の低下などを引き起こす可能性があります。

保健センターでは、複雑な動きや激しい動作はなく、腰痛や足が悪い方でも、椅子に座ったままでも参加しやすい体操を実施しています。少人数（10人程度）であり、みんなで楽しく運動をすることができます。自分の健康のために、ぜひ参加してみてください。

コース・対象・会場

コース	対象	会場
特定保健指導コース（特定保健指導・ストレッチなど）	40～74歳	石岡保健センター
健康応援プランコース（保健指導・健康づくり・ヨガ）	40～74歳	石岡保健センター
何歳になってもできる体操コース（ロコモティブシンドローム予防）	40歳以上	八郷保健センター
体力アップコース（メタボ予防）	40歳以上	八郷保健センター

申込期間内に、ご希望会場の保健センターへお電話でお申込ください。

申込期間：令和4年4月7日（木）～13日（水）（土日除く）

　　　　　8：30～17：15

【石岡保健センター】　TEL　0299-24-1386
【八郷保健センター】　TEL　0299-43-6655

※密を避けるため、窓口での申込はできません。

※申込が多い場合は抽選になります。（八郷保健センターのみ）

※各コースとも、5月から開始になります。日程は、申込後郵送でお知らせします。

※体操教室に関してご不明点がありましたら、各保健センターにお問い合わせください。　　

石岡保健センター　〒315-0027　茨城県石岡市杉並二丁目1番1号

電話番号：0299-24-1386　ファックス番号：0299-24-4638

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