くらし・市政

一般介護予防事業

介護予防教室                 (生涯現役プラチナ応援事業対象講座)

専門職から指導を受けられる教室 
『歯科衛生士(2)』の画像

◎楽しく若返る!健康かっぱつ教室(令和4年8月募集予定)
 内 容:理学療法士・歯科衛生士・管理栄養士などの専門職から元気に
     生活するためのポイントを教えてもらいましょう!
 会 場:公民館等
 申込先:地域包括支援センター(電話 0299-35-1127)

◎シニアサポート教室(令和4年9月募集予定)
 内 容:リハビリの専門家(理学療法士)が一人ひとりにあった体操を
     教えてくれます!
     膝・腰・肩等の慢性的な痛みに悩んでいる方必見!
 会 場:ふれあいの里石岡ひまわりの館
 申込先:石岡市社会福祉協議会(電話 0299-22-2127)

※募集の詳細については、市報等で随時お知らせします。

 シルバーリハビリ体操ができる教室
『シルリハ』の画像

徒歩や自転車で通える場所で☆
定期的にシルバーリハビリ体操をして、自分のために運動習慣を身につけましょう♪
◎各在宅介護支援センター主催教室
 詳しくはこちら(在宅介護支援センターのページ)をご覧ください。

◎いきいき活躍教室(※本年度は募集終了)
 会  場:石岡保健センター
 問合せ先:地域包括支援センター(電話 0299-35-1127)

◎シルバーリハビリ体操教室(申込制)
 申込先・会場:ふれあいの里石岡ひまわりの館(電話 0299-35-1126)

汗ばむくらい運動したい方                                                            
『ひまわり体操』の画像

楽しく身体を動かしたい方にオススメ♪
運動指導士とエアロビ・ダンス・ストレッチなど一緒に楽しい時間を!

◎ひまわり体操(令和4年8月募集予定)
 ・初心者コース ・上級者コース ・男性限定コース
 会 場:ふれあいの里石岡ひまわりの館
 申込先:石岡市社会福祉協議会(電話 0299-22-2127)

 

シルバーリハビリ体操指導士3級養成講習会 (※本年度は募集終了)
                      (生涯現役プラチナ応援事業対象講座)

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石岡市内にてシルバーリハビリ体操指導士になることができる講習会を開催しています!
自分のため、家族のため、地域のために、あなたも憧れのシル・リハ体操指導士になってみませんか?

会  場:(初日のみ)茨城県立健康プラザ
     (2~5日目)ふれあいの里石岡ひまわりの館
問合せ先:石岡市社会福祉協議会(電話 0299-22-2127)

 

地域リハビリテーション活動支援事業      (生涯現役プラチナ応援事業対象講座)

『地域リハ』の画像


リハビリの専門家(理学療法士・作業療法士・言語聴覚士)が、地域で活動している団体に来てくれます!

地域の仲間と、いつまでも地域での活動ができるように、専門家から介護予防についてのアドバイスを聞いてみましょう!

 

ご活用ください!フレイル予防動画

『フレイル』をご存じですか?

フレイルとは、身体的・精神的・社会的に虚弱な状況であり、要介護状態に至る前段階の状態のことを意味します。
フレイルを予防するために、今できることを知って実践することが大切です。

 

フレイル予防に関する動画

フレイル予防に関する動画が配信されています。ぜひご活用ください。(新しいウインドウで開きます)

・フレイル予防:オーラルフレイル概要編~皆さん、このような症状はありませんか?~
  https://youtu.be/nDCu9D63ZoQ『『『『『『『『『『フレイル予防』の画像』の画像』の画像』の画像』の画像』の画像』の画像』の画像』の画像』の画像

・フレイル予防:オーラルフレイル実践編~あなたの「お口」は元気ですか?~
  https://youtu.be/8FSBVerUU5Y

・フレイル予防:栄養編1「しっかり食べよう」
  https://youtu.be/n_PrQ7QDJfc
・フレイル予防:栄養編2「バランスの良い食事」
  https://youtu.be/S2UWqO7z9fc
・フレイル予防:栄養編3「たんぱく質をとりましょう」
  https://youtu.be/lnGp01mT74k
・フレイル予防:栄養編4「コンビニやスーパーでそろえる簡単ご飯」
  https://youtu.be/paWxvshbb4A

 

 

お問い合わせ

このページに関するお問い合わせは地域包括支援センターです。

地域包括支援センター  〒315-0009 茨城県石岡市大砂10527番地6

電話番号:0299-35-1127 ファックス番号:0299-35-1132

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